冬季养生,少不了沉香!

栏目:旅游 来源:中国丽江网 时间:2019-08-22

    香道养生在我国有着悠久的历史,古代的文人墨客和贵族阶级一直非常推崇和热爱香道。高品质的香,如沉香、檀香等不仅芳香怡人,更具有提神醒脑、缓解压力、调节内分泌、改善呼吸系统等诸多养生保健的功效,让人在轻松愉悦之中就可以实现养生和保健的效果,深的香友的追捧!

    立冬以后,天气渐凉,人体内阴阳也随之发生改变。冬季“阳消阴长”的过渡阶段,因此,冬季养生在通过饮食起居、运动等方面进行调摄时,要注重“阴阳调和”。这时候佩戴沉香的同时,在点上一点沉香、熏香来养生更加为妙。

    因此,冬季养生在通过精神情立冬过后气温逐渐由升温转成降温,此时气候使人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。

【生理养生】

    冬瓜坏肚少吃寒——冬天吃水果,一不小心就坏肚子,这与冬天的气候有关。冬季天寒冷了,气温下降,脾胃阳气不足,再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,导致阳气不振而腹泻、腹痛。《海药本草》对沉香的药用价值有这样的描述:“主心腹痛、霍乱、中恶,清神,并宜酒煮服之;诸疮肿宜入膏用。

   《日华子本草》也同样提到:“调中,补五脏,益精壮阳,暖腰膝,去邪气。止转筋、吐泻、冷气,破症癖,(治)冷风麻痹,骨节不任,湿风皮肤痒,心腹痛,气痢。”

    因此,若吃坏肚子了,可以选择用沉香泡水喝,缓解症状。

    冬季本身是适合喝沉香茶的季节,用沉香泡的茶色泽为淡金色或者琥珀色,品起来会有点甜味,当然用不同产区不同品级的沉香泡出来的沉香茶也会有些许的区别。

   沉香本身含有许多人体所需的微量元素,长期喝沉香茶可以修生养性,增强体质,延缓衰老,是十分健康自然的绿色饮品。

    冬季喝更能暖胃护脾,减少因脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛。

    冬季是进补的好时节,沉香鸡汤就是一种非常适合在秋季喝的汤水。

    用沉香煲出的汤水格外鲜甜、香气十分浑厚。调和脏腑、固本培元、生养气血、安神益智、护肝明目、壮腰健肾、强壮机能。

【心理养生】

    《内经》第一篇“上古天真论”就提出养生须“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

    “是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也”。

    因此,在沉香的使用方面,不仅可以泡饮煲汤,还可以品闻。观一柱线香的袅袅馨烟,闻一炉篆香、缕缕香氛,可以净心、安神。

    养生须从养心开始,保持“恬惔虚无,精神内守”,做到“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物”,才能达到“度百岁而动作不衰”的养生目的。

    沉香散发的香气味道轻柔甘醇,有摄定心神,舒缓情绪等作用,对于现在都市人来说,面临的事业和生活压力都非常大,佩戴沉香佛珠手串可以改善睡眠质量,缓解精神压力,调节身心。而且沉香不管在什么季节都具有养颜美容、消胀气、去油脂的作用,以及很好的提阳功效,每个人都能找到喜爱沉香的理由。

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