【美味绿苑】2019年1月2日美食

栏目:众测 来源:黑龙江行业网 时间:2019-08-22

营 养 早 餐 


西红柿炒鸡蛋

    鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。鸡蛋含有丰富的DHA和卵磷脂等优质蛋白,西红柿生食与熟食各有利弊,生食西红柿可使维生素C保留,有促进消化,抑制多种细菌的作用;加热后,西红柿中的维生素C会流失,但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升,可减少心脏病发作,阻止癌变进程。

美 味 午 餐 

兰州拉面  卤猪肝
猪肝是补血食物,猪肝虽好,但其又有食用禁忌:1.忌一次食用过多;2.忌炒得过嫩;’3.忌与酶制剂、维生素c同服。

可 口 加 餐 

酥梨  小麻花


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